GRAŽINA GUM × HOLISTIŠKA
Mityba • augalai • kūnas • nervų sistema • judesys • ritualai
HOLISTIC is a synthesis of my knowledge, experience, and practices gathered over many years for a woman who wants to better understand her body, take care of her energy, and live in a state of resource.
Susigrąžink save.
Rasti mokymus
Man svarbu ne tik pasakoti, ką daryti. Tikras pokytis prasideda tada, kai žinios tampa praktika ir jas galime patirti savo kūnu kasdienybėje.
26 dienų savijautos atkūrimo ir hormonų sveikatai palankios mitybos programa moterims. Skirta moteriai, kuri nori sustoti, atkurti energiją, geriau suprasti savo kūną ir susikurti sveikesnę kasdienybės sistemą.
Autorinė rytinė moters praktika, jungianti judesį, kvėpavimą, kūno pajautimą ir sąmoningą dienos pradžią. Praktika, kuri padeda pradėti rytą ne nuo skubėjimo, o nuo ryšio su savimi.
Gražinos sukurtos meditacijos vidinei ramybei, atsipalaidavimui, ryšiui su savimi ir kasdieniam ritualui. Trumpa erdvė sustoti, nuraminti nervų sistemą ir grįžti į save.
Knyga man yra būdas palikti žinias žmogui ilgesniam laikui.
Daugelį metų mano kelias susijęs su augaline ir antiuždegimine mityba, augalais, sveikata, receptų kūrimu ir vis gilesniu žmogaus organizmo pažinimu.
Rašau knygas, kuriu produktus ir mokymus, dirbu su žmonėmis, tačiau kartu pati niekada nenustoju mokytis ir ieškoti atsakymų.
Kuo daugiau gilinausi, tuo aiškiau supratau vieną dalyką – negalime rūpintis viena moters kūno dalimi ir pamiršti visą likusią moterį.
Mityba, hormonai, žarnynas, nervų sistema, miegas, judėjimas, emocinė būsena, gamta ir mūsų kasdieniai pasirinkimai yra susiję. Man svarbu matyti moterį kaip visumą – ne tik tai, ką ji valgo ar kaip jaučiasi fiziškai, bet ir kiek ji turi energijos, ramybės, poilsio ir vidinio resurso.
Iš šio požiūrio gimė HOLISTIŠKA – mano žinių, patirties ir gyvenimo filosofijos visuma, skirta moteriai, kuri nori geriau pažinti save, išgirsti savo kūną ir gyventi iš didesnio vidinio resurso.
MITYBA • AUGALAI • KASDIENIAI PASIRINKIMAI
Mano kelias į holistinę sveikatą prasidėjo nuo augalų ir maisto. Augalinė mityba, laukiniai augalai, sėklos, daigai, fermentacija ir sąmoningas produktų pasirinkimas daugelį metų yra mano gyvenimo ir veiklos dalis.
HOLISTIŠKA – tai ne dar viena sistema, kurią reikia tobulai atlikti.
Tai kvietimas geriau pažinti savo kūną, išgirsti save, rūpintis savo energija ir kurti kasdienybę, kurioje daugiau resurso, ramybės ir sąmoningų pasirinkimų.
Ne daryti dar daugiau. O gyventi arčiau savęs.
